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  Manejo del Estrés
 

SEMINARIO TALLER: MANEJO DEL ESTRÉS

 

OBJETIVOS:

Un factor siempre presente en nuestras vidas es el nivel del estrés, excesivo y en constante incremento, y que por períodos prolongados, puede contribuir a desencadenar enfermedades físicas y mentales, que impactan también a nivel laboral, social y familiar.

El objetivo de este seminario es desarrollar las habilidades para el manejo del estrés, con ejercicios que ayudarán a poner en acción los conceptos y la administración del estrés como manejo de esa energía que contribuya al desarrollo  de valor agregado en las actividades de la persona dentro y fuera del trabajo.

Dirigido a todo el personal, particularmente a gerentes, supervisores y personal de mandos medios.

 

CONTENIDO TEMÁTICO: 

     I.        Comprensión del estrés y su naturaleza.

a.    Fisiología y psicología del estrés

b.    Diagnóstico y evaluación del estrés

   II.        Autoconciencia y planeación personal

a.    Consecuencias del estrés

b.    Perfiles conductuales

c.    Planeación personal

  III.        Vida integral y equilibrada

a.    Dimensiones de la mente, del físico y espiritual

  IV.        Establecimientos de redes de soporte

a.    Redes de soporte y plan de mejora

    V.        Manejo de administración del estrés laboral.

a.    Análisis y adecuación laboral

b.    Fuentes de estrés laboral

  VI.        Seguimiento y pasos del proceso de manejo del estrés

a.    Guía para el manejo del estrés y cambio de vida

b.    Plan de acción personal

c.    Plan de implementación organizacional

 

CÓMO SE APRENDE EN EL TALLER:

Ejercicios

Prácticas y test para autoevaluarse e identificar las oportunidades del estrés

Exposición de temas

Energizadores para mantener la dinámica del proceso

 

DURACIÓN:
8 horas.

 
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